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非暴力沟通,才能强大的沟通+【约读】23期

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发表于 2019-2-10 13:20:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

    首先很喜欢P君这句“新年,从立一个读书flag开始”这个标题。其实,现在每天肯花十分钟静下心来看看书的人都很少了,这也是为什么以短视频、图片等精神快餐为主导的app呈燎原之势的原因。

    在春节期间,我拜读了《非暴力沟通》,读之前我还害怕类似这样的书会特别的晦涩和矫情,但是一开头阿伦甘地书写的序言就打消了我这个想法,文字生动活泼,有带着沁入人心的质感。后面作者的文字也都是娓娓道来,把如何产生非暴力沟通的想法,为什么要进行非暴力沟通,怎样进行非暴力沟通等问题,用一个个鲜活的案例亲切地表现出来。尤其是作者作者倡导的“观察-感受-需要-请求”四个步骤,简单易学,称得上是沟通交流的方法论。看完这本书后,在作者的启发下我也做了如下思考。

    第一,易怒是一个需要着力克服的行为习惯。随着年龄的增大,发现越来越容易生气,不论是与自己亲密的亲人朋友也好,还是行驶途中碰到加塞等等额陌生人也罢,争吵的频次越来越高。为什么会这样,是养成了愤怒的思维习惯。一遇到事情,不是相互理解、自我反省,而是激发矛盾、扩大事态,最后往往是貌似两个人都出了一口气,但其实是两败俱伤。冲动是魔鬼,有时候人遇到问题的第一反应会决定了事情的后续发展。如果一开始是善意的、自省的、正向的,可能会皆大欢喜。如果一开始就敌意满满、短兵相刃,极有可能酿成预想不到的悲剧。所以,处理问题其实是一种习惯、一种美德,习惯了非暴力的处理方式,整个人也会变得越来越好。

    第二,世界上没有重合的伤口。有人说,谁与谁没有隔夜仇。其实这句话是带有夸奖意味的,或许有的亲人、夫妻、朋友之间真就有过这样的事情,但是绝对不能全信,乃至拿来当作交友的金科历律。因为一旦造成了伤害,那是无论如何都修复不了的,而且越是想修复,越是一种强化。最好的处理矛盾的方式,就是减轻或者是化解,让他形不成伤害。

就像书中教给我们的“非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己,有些人用它改善人际关系,还有人借助它改进工作。在世界各地,非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。”一旦我们用非暴力的方式协调化解了冲突,那么不仅造不成伤害,而且还会春风化雨,让对方觉得更加在乎你。防患于未然,比高强的“修补”能力更重要。

    第三,要多为自己生活增加点喜悦的色彩。人,毕竟还是情感动物,要说一点不受外界环境影响是不可能的。现在,人们生活节奏加快、工作压力加大、竞争难度加剧等等,都是不可逆转的客观存在,势必会让自己的脾气加点油火爆。我们可以自己创造点小确幸,比如,在PP上做一个持续的投资,这笔收益会让自己的生活带来更多的保障和可能性;比如,定期设计一段说走就走的旅行,或者是为父母创造一份惊喜;再比如,来约读,定期读上一本好书,等等,让自己艰辛的生活里充满不断的幸福,这样,非暴力沟通,也就有了由内而外的基础。

   新年伊始,读了一本好书,谢谢P君的推荐。

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 楼主| 发表于 2019-2-13 19:51:08 来自手机 | 显示全部楼层
御家汇 发表于 2019-2-13 12:11
说得真好,听得心里热乎乎的!

谢谢您的鼓励
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 楼主| 发表于 2019-2-12 19:02:45 来自手机 | 显示全部楼层
1054813247852 发表于 2019-2-12 17:34
有道理,值得分享下

谢谢您的鼓励
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 楼主| 发表于 2019-2-12 19:01:31 来自手机 | 显示全部楼层
1019411722327 发表于 2019-2-12 18:43
读一本好书,谢谢推荐

感谢鼓励
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发表于 2019-2-10 13:59:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢你的分享
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发表于 2019-2-10 16:55:27 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢1分享
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发表于 2019-2-10 22:01:40 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-10 22:22:17 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-11 06:28:09 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢(*°∀°)=3分享了
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 楼主| 发表于 2019-2-11 07:10:57 来自手机 | 显示全部楼层
暖暖的爱 发表于 2019-2-11 06:28
谢谢(*°∀°)=3分享了

谢谢鼓励
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